Pierda Peso sin Aguantar Hambre

PIERDA PESO SIN AGUANTAR HAMBRE:

1. Cambie sus habitos de comer, coma porciones al dia. Tomar mucha agua.
2. Al desyuno.
3. Una tostada de pan se cualquier tipo, un cafe con leche descremada
4. En la media manana una fruta cualquier clase de fruta
5. Al almuerzo una taza de vegetales y 4 onzas de carne de cualquier clase
6. Despues del almuerzo otra fruta
7. Otra fruta hasta completar cuatro frutas al dia, un consejo cuando tenga ganas de algo dulce se come una fruta, y agua todo el tiempo al comienzo es un poco dificil pero el cuerpo se va acostmbrando, otro consejo caminar 15 minutos diarios este en movimiento todos los dias si no puede caminar baile, haga cualquier actividad por lo menos 15 minutos diarios.
8. Despues la cena otra taza de vegetales y 4 onzas de carnes la carne que quiera, usted puede comer de todo hasta helado pero si antes se comia un cono ahora, se puede ir comiendo medio hasta que el cuerpo se va a costumbrando no se limite de comer nada, todo es la cantidad que usted se coma, y una semana ve los resultados. Yo hacia toda clase de dietas aguantaba hambre, tomaba, te y tanta cosa me decian y nada me hacia efecto, hasta que aprendi este metodo y me siento feliz de la vida estoy mas activa me siento mas joven les recomiendo este metodo suerte. 

          Que Dios Los Bendiga...